Co to crossfit
Program treningowy rodzaju crossfit został zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności, to właśnie dzięki czemu jest imponującym zestawem treningów dla każdego, obojętnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być przydatne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak oraz młodych ludzi w kompletnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar oraz intensywność ćwiczeń tak, żeby przystosować się do wymogów każdego człowieka.
cross trainig kraków
Crossfit – w czym tkwi jego sekret?
To prawda, że crossfit jest intensywnym treningiem, jednak zapisując się na zajęcia prowadzone przez fachowych trenerów wolno posiadać pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Na ogół na siłowniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszelkich, ale nie ma kłopotu z jego o wiele bardziej indywidualnym dopasowaniem do pragnień. Wynik tego dostrzega się już na pierwszy rzut oka, gdy wstąpi się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – możesz tam ujrzeć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, którzy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, ale w kierunku tego samego wyniku końcowego.
Crossfit – czy jest się czego obawiać?
Faktycznie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma prawo być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w jakiej jest prowadzony crossfit może wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, sprawnych ludzi, dźwigających gigantyczne ciężary:
• w niezwykle szybkim tempie
• nieskończoną ilość razy.
Piękno w tym wszystkim bazuje jednak na tym, że treningi typu crossfit nie są przeznaczone wyłącznie dla elitarnego sportsmena, lecz dla każdego, kto chce popracować nad własną sylwetką i dać z siebie wszystko.
